Πως να Αντιληφθώ τη Συναισθηματική Επιθετικότητα Μέσα στη Σχέση Μου

Η συναισθηματική επιθετικότητα μέσα σε μια σχέση είναι συχνά δύσκολο να γίνει αντιληπτή ή να αποδεχτεί την κατάσταση το άτομο που τη δέχεται, σε αντίθεση με τη σωματική επιθετικότητα, που γίνεται αντιληπτή άμεσα.

Η συναισθηματική κακοποίηση είναι καταστροφική για την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμηση του ατόμου. Το άτομο που δέχεται τη συναισθηματική επιθετικότητα μέσα στη σχέση, παρασυρόμενο από τα έντονα συναισθήματα δυσκολεύεται να αντιλήφθει την κατάσταση, όπως πραγματικά είναι. Το άτομο που ασκεί την συναισθηματική επιθετικότητα, σκοπό έχει να χειραγωγήσει, να υποτιμήσει και να μειώσει την αυτοεκτίμηση, την αυτό αξία και την αξιοπρέπεια του συντρόφου του.

Ποια σημάδια μπορούν όμως να μας προειδοποιήσουν για τη συναισθηματική επιθετικότητα μέσα στη σχέση;

  • Όταν ο σύντροφος σου υποτιμά ή δε δίνει σημασία στα όνειρα, τις επιθυμίες, τα συναισθήματα σου και τις ανάγκες σου.
  • Σε έχει απομονώσει από οικογένεια και φίλους ή απαγορεύει άμεσα ή έμμεσα τις εξόδους μαζί τους.
  • Υιοθέτει συμπεριφορές που έχουν έντονο το στοιχείο της κυριαρχίας και του έλεγχου με αποτέλεσμα να νιώθεις έντονο το συναίσθημα της καταπίεσης.
  • Σε προσβάλλει ή σε υποβιβάζει μπροστά στην οικογένεια, τους φίλους.
  • Προκαλώντας σου ένοχες και για τον εαυτό σου και τις ικανότητες σου.
  • Απειλώντας ότι θα σε εγκαταλείψει.
  • Υπάρχει οικονομική βία, καθώς ελέγχει έντονα τα οικονομικά και πως εσύ ξοδεύεις τα λεφτά.
  • Λέει πράγματα με σκοπό να σε αναστατώσει ή να σε φοβίσει.
  • Υπάρχει έντονο το στοιχειό της ζήλειας απέναντι σου.
  • Δείχνει έντονη έλλειψη σεβασμού απέναντι σου.
  • Χρησιμοποιεί αστεία για να σε «πειράξει» με αποτέλεσμα όμως να σε υποβιβάζει και σε κάνεις να αισθάνεσαι άσχημα.
  • Απολογείται για τις άσχημες συμπεριφορές και αποδίδει τα αιτία αυτών σε εξωτερικούς παράγοντες.

 

Καλό είναι, όταν αντιλήφθεις αυτή την κατάσταση μέσα στη σχέση σου , να προσπαθήσεις να βάλεις σε προτεραιότητα τις δίκες σου ανάγκες και να σταματήσεις να σκέφτεσαι πως θα ευχαριστήσεις ή θα προστατεύεις το σύντροφο σου. Δώσε σημασία στις δικές σου ανάγκες και τη δική σου ψυχική ισορροπία. Προσπάθησε να θέσεις κάποια όρια και να περιορίσεις τις κακές συμπεριφορές που δέχεσαι. Είναι σημαντικό το άτομο που δέχεται την συναισθηματική επιθετικότητα να κατανοήσει ότι  δεν μπορεί να αλλάξει το σύντροφο ή να διορθώσει τις κακές συμπεριφορές. Το ζήτημα αυτό δεν έχει να κάνει με κάτι που κάνεις εσύ λάθος και δεν υπάρχει λόγος να κατηγορήσεις τον εαυτό σου.

Αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό βήμα.

Παυλέτση-Στεφανή Αλεξάνδρα

BSc Ψυχολόγος ΕΚΠΑ, MSc Ιατρικής Αθηνών
Συνεργάτης κέντρου Ενσυναίσθηση Ελληνικού

Σχόλια

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

To Top

To ensunaisthisi.gr χρησιμοποιεί cookies για να βελτιώσει τη διαδικτυακή εμπειρία σου. Εφόσον συνεχίσεις, συμφωνείς με την χρήση των cookies από εμάς.

error: Το περιεχόμενο προστατεύεται !!